Dich erwartet ein 6tägiger Basenfasten/Intervallfasten-Kurs in Kombination mit Yoga, Massagen, Wandern und vieles mehr. Die inspirierende Klosterathmosphäre lasst dich ganz bei Dir sein und gibt Dir viel Gelegenheit die Hektik des Alltags komplett abzulegen.
Anreisetag:
Wir treffen uns gegen 16Uhr im Torhaus. Zu Beginn bekommst Du alle wichtigen Informationen rund um Deine Fastenwoche. Wir nehmen gemeinsam die erste basische Mahlzeit ein uns lassen den Abend gemütlich ausklingen.
Folgetage:
Dein Morgen startet mit einer 60minütigen Yogaeinheit. Die erste Stunde ist für Dich kostenlos und du kannst danach entscheiden, ob Du die Yoga-Morgenpraxis in deine Fastentage integrieren möchtest.
Die Yogastunden richten sich an Teilnehmer jeden Alters und sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene Yogis geeignet. Die sanften Einheiten dienen der gezielten Dehnung und Kräftigung und somit einer langfristigen Verbesserung deines Körpergefühls.
Du lernst verschiedene Asanas kennen, die Du super auch zu Hause üben kannst, um Deine wertvolle Routine zu etablieren.
Anschließend treffen wir uns zum gemeinsamen Morgentee. Eine Wanderung an der frischen Luft belebt den Körper und macht Dir Appetit auf Deine erste basische Mahlzeit des Tages.
Danach hast du die Möglichkeit für eine ausgiebige Mittagsruhe oder Du buchst Dir eine wohltuende Massage.
Nachmittags steht es Dir frei am Programm teilzunehmen oder ihn ganz nach Deinen Bedürfnissen zu gestalten.
Nach dem gemeinsamen basischen Abendessen kannst Du Dich ganz Deiner Ruhe und Entspannung widmen. Auch hier hast Du die Möglichkeit noch eine individuelle Massage zu buchen.
Abreisetag:
Nach dem Beräumen der Zimmer treffen wir uns zum gemeinsamen Frühstück um Dich gestärkt in Deinen Alltag zurück zu entlassen.
